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天麻塘葛煲生鱼有减肥的功效

日期:2018-05-04 13:42:59

  

  原料

  天麻5克,生鱼300克,塘葛菜250克,生油、盐各10克,味精2克,胡椒少许,绍酒3克。

  做法

  ①生鱼洗净砍成块,塘葛菜洗净,生姜去皮切片,枸杞子泡洗干净。

  ②烧锅下油,待油热时,投人生鱼块,用中火煎至两面金黄,倒入瓦煲内。

  生姜10克,构杞3克,花生油、盐各10克,味精2克,胡椒少许,绍酒3克。

  做法

  ①生鱼洗净砍成块,塘葛菜洗净,生姜去皮切片,枸杞子泡洗干净。

  ②烧锅下油,待油热时,投入生鱼块,用中火煎至两面金黄,倒人瓦煲内。

  ③瓦煲内注入清汤、绍酒、生姜、天麻、塘葛菜、枸杞,用中火煲至汤汁白(约30分钟),调入盐、味精、胡椒粉,再煲5分钟即可食用。

  营养特点

  天麻性和味甘,可息风定惊,对上海代孕妈妈因风热引起的头风有一定疗效,且对身体肥胖的上海代孕妈妈有减肥的功效。

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